這位市民朋友您好，目前是有相關的方法可以預防長蛀牙的，比如窩溝封閉或者涂氟，目前更加常用的是窩溝封閉。

　　窩溝封閉是指不損傷牙體組織將窩溝封閉材料涂布于牙冠咬合面頰舌面的窩溝點隙，當它流入并滲透窩溝后固化變硬形成一層保護性的屏障覆蓋在窩溝上能夠阻止致齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕，以達到預防窩溝齲的方法;氟保護是目前廣泛使用的防齲方法之一主要用于預防齲齒保護牙釉質。

　　而且窩溝封閉的方法很簡單通過清潔牙齒、酸蝕、沖洗干燥、涂布封閉劑和固化幾個步驟即可完成;氟保護建議每年使用兩次，即有可以防齲效果。