您好，通常來說，那些又粘又甜的食物對牙齒危害較大。那些粘性的食物會長時間附著在牙齒上，給細菌提供了時間來分解糖分，產生對牙齒有害的酸性物質。酸性食物同樣會對牙齒造成傷害，它們容易損害牙釉質。比如酸甜味道的汽水，會給你的牙齒帶來雙重損傷，它們的危害程度是疊加的。

　　一般主要是指含淀粉類的食物、酸的食物、酒精、硬糖、含糖飲料、蜜餞等食物，所以平時這類食物可以少吃點，吃完后一定要刷牙，以免留存傷害到牙齒。還有可以每年洗牙一到兩次來維護徹底的清潔牙齒。