#愛牙日#九成以上的成年人都有牙周疾病，你是不是還在為蟲牙、智齒甚至牙周病而煩惱，不好好刷牙、不愛牙護牙，對我們的口腔和全身健康都將產生嚴重的危害，#你一天刷幾次牙#這份實用“護牙指南”請轉存!相關閱讀：常規拔智齒需要多少錢（牙博士口腔）

　　不少朋友都有黃牙、齲齒、以及牙周疾病的困擾，其實說到底這些問題都是由于不注意口腔衛生，不注意飲食習慣等導致的。

　　你比如生活中愛喝咖啡、濃茶的朋友，經常食用含有色素食物的行為，都會讓牙齒著色，進而導致牙齒變黃變黑。

　　再比如口腔清潔不到位、食物殘渣、細菌滋生，牙齒就會被蛀，即齲齒、蟲牙，伴隨牙周炎癥、牙疼、酸痛。

　　所以不管是飲食的不均衡，還是口腔衛生差，較久下去都會對口腔和牙齒造成影響，而好好刷牙則是愛牙護牙的第一步，也是基礎且至關重要的一步。

1有效的巴士刷牙法

　　刷毛與牙面呈45度，并朝著牙齦，刷毛部分進入齦溝，部分鋪于齦緣上，每次刷牙2-3顆，小幅水平顫動約10次，并轉動刷頭，向牙齒咬合面方向拂過。

　　每天早晚刷牙一次，每次不少于三分鐘，尤其是飲食過后、睡覺之前勤漱口、保持口腔清潔，避免細菌滋生。

1科學的護牙小貼士

　　從好好刷牙做起，牙齒敏感可用溫水刷牙，刷牙力度適中，定期更換牙刷，使用牙線清潔牙齒。

　　如果牙齦炎癥、牙周炎等可選用軟毛牙刷，牙刷單獨放置，避免細菌交叉感染，一旦有牙齒壞掉、受損等問題要及時就醫治療。

　　定期看牙醫，檢查口腔和牙齒健康，必要時周期性的潔牙洗牙，預防牙周炎、齲齒的常見口腔疾病。

　　總之，牙齒問題都是日積月累形成的，如果早預防早發現早治療，很多牙齒疾病都能被有效避免，而的愛牙護牙并不是說說，要付諸行動，從點滴做起。

　　以上，就是關于#你一天刷幾次牙#這份實用“護牙指南”請轉存詳細介紹，其他牙齒問題可直接在線客服，避免耽誤就診、建議提前預約掛號。