牙齦炎是一種常見的牙齒疾病，牙齦炎的出現(xiàn)會給患者帶來了極大的痛苦，嚴(yán)重影響了患者的正常生活飲食，因此積極預(yù)防牙齦炎是很重要的，下面我們有請牙博士醫(yī)生給我們簡單介紹一下牙齦炎如何預(yù)防。相關(guān)閱讀：南京有哪些方式能治療牙齦炎

　　其實(shí)牙齦炎主要是由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的只要從這兩方面著手就可以起到很好的預(yù)防效果，以下幾點(diǎn)是大家需要注意的。
 

　　一、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處，也可以很好的預(yù)防牙齦炎的出現(xiàn)。
 

　　二、注意口腔清潔：習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚，也可以很好的預(yù)防牙齦炎。另外每年定期洗牙也有很好的效果。
 

　　三、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
 

　　四、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
 

　　五、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
 

　　綜上，只要大家從各方面注意預(yù)防，那么就可以大大降低牙齦炎發(fā)生的幾率，當(dāng)然，如果預(yù)防不到位導(dǎo)致了牙齦炎要及時其醫(yī)院去治療，早發(fā)現(xiàn)早治療才能避免更多的傷害。
 

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