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24 2015.05

吃什么對牙齒美白好

來源:蘇州牙博士口腔 在線預約 | 在線客服

  擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來十分迷人。要想保持牙齒美白,除了勤刷牙、定期光顧牙醫,還能怎么做?愈來愈多研究發現,吃什么食物也可能大大影響牙齒的美白與否。因為一些天然食物里的成分,可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質,可以保持牙齒的美白。那么吃什么對牙齒美白好呢?

 

 

  蘇州牙博士口腔醫生張醫師指出,牙齒的主要成份是鈣和磷,鈣和磷需從食物中獲得。人體對鈣磷的攝入充足,加之講究口腔衛生,牙齒保護得好,牙齒就堅固而潔白。下面我們請張醫師給大家介紹幾種生活中經常吃的食物:

  香蕉:對于那些牙齦出血的人可以經常吃些香蕉,因為香蕉含有大量的維生素C,可以保護牙齦,利于牙齒健康。

  綠茶:中國自古就飲茶的風俗,就連日本人也甚是推崇。綠茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時亦可除口氣。

  芹菜:張醫師說,像芹菜這樣粗纖維的食物,具有掃把一樣的功能,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,同時還讓你減少蛀牙的機會。

  洋蔥:很多人也許因為洋蔥的味道或者因為切洋蔥易刺激眼睛流淚,而很少吃洋蔥。蘇州牙博士口腔醫生指出,研究表明,洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。所以洋蔥是很好的牙齒美白食物。

  水:養成飯后漱口的習慣,不僅有利于口腔的衛生,還可以牙齒較久的美白。此外,適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液,進而也對牙齒起到保護作用。

  最后,張醫師還說,為了牙齒的健美,平時應注意吃些鈣磷豐富的食物。要想牙齒堅固,還要注意常吃些含氟的食物,如海魚、海鹽等海產品,也有利于牙齒的堅固、美白。推薦閱讀:怎樣牙齒美白?

  通過蘇州牙博士口腔醫生張醫師的詳細介紹,相信大家對齒什么對牙齒美白好?有了一定了解。對于那些即喜歡吃又想美白牙齒的人而言,可謂是一舉兩得。更多關于牙齒美白的信息,您可 在線客服口腔醫生,或者撥打我們的美牙熱線:4000000932。我院全體醫護人員將竭誠為您服務!

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