一口潔白亮麗的牙齒可以幫助我們添姿添彩，但是生活中有很多人的牙齒都出現(xiàn)了發(fā)黃的癥狀，非常的影響牙齒美觀，所以很多愛美人士都想要通過一些牙齒美白的方法來解決黃牙的癥狀。那么，牙齒發(fā)黃要怎么美白呢?相關(guān)閱讀：觀前牙博士美白牙齒的價格是多少

　　牙齒發(fā)黃要怎么美白呢?

　　一、多吃粗纖維食物

　　多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物——因為咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少牙齒上的污垢。

　　二、多吃富含維生素的

　　食物——維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，人體過于缺乏維生素C，會導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問題，比如牙齒松動、牙齦充血等，因此多吃西紅柿、菠菜等對于美白牙齒是非常有效的。

　　三、食用富含鈣質(zhì)的食物

　　多吃用富含鈣質(zhì)的食物——在日常生活中，多攝入鈣質(zhì)，有利于牙齒的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，不僅能夠增鈣質(zhì)，還能堅固牙齒。相關(guān)閱讀：一般來說黃牙是怎么回事呢

　　四、多飲用綠茶

　　多喝綠茶——綠茶富含牙齒需要的氟，而氟是美白和堅固牙齒需要的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。

　　五、多吃蔥姜蒜等食物

　　食用蔥蒜姜等食物——雖然食用蔥姜蒜的時候味道有點(diǎn)大，但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，食用有助牙齒美白。

　　【溫馨提醒】為保牙齒的健康美觀請一定要到正規(guī)可靠的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，如有疑問還可以在線客服答疑解惑，同時通過網(wǎng)上預(yù)約掛號，便捷就診。