牙齒對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，據(jù)可靠的口腔醫(yī)生介紹護(hù)理牙齒分三個(gè)層面：個(gè)人護(hù)理、可靠護(hù)理、社會(huì)護(hù)理，個(gè)人護(hù)理大家應(yīng)該都知道就是日常生活自己的家庭護(hù)理辦法，可靠護(hù)理就是通過可靠的醫(yī)療技術(shù)去護(hù)理牙齒。在所有的牙齒護(hù)理中其實(shí)個(gè)人護(hù)理是非常重要的一環(huán)，接下來具體看看保護(hù)牙齒我們?cè)摬扇∧男┐胧┠?推薦閱讀：孩子喂養(yǎng)不當(dāng)是否會(huì)造成乳牙齲齒？

　　1、45度角刷牙法，使用正確的刷牙方法刷牙對(duì)預(yù)防牙齒疾病特別重要?？谇蛔o(hù)理醫(yī)生就建議每天飯后刷牙每次刷牙需要要達(dá)到2-3分鐘。

　　* 正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。

保護(hù)牙齒

　　* 刷牙齒的內(nèi)外側(cè)記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí)，要把牙刷豎起來，利用動(dòng)力刷毛清潔牙齒。

　　* 刷牙齒的咬合面用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。

　　3、牙膏越軟越好，選擇牙膏要側(cè)重兩點(diǎn)，一是含氟，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因?yàn)榇植诘哪ゲ羷?huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成磨損。長(zhǎng)期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對(duì)牙齒不利。推薦閱讀：兒童牙膏、牙刷以及刷牙方式的注意事項(xiàng)

正確選擇牙膏

　　4、打倒敏感，牙齦敏感，較好的預(yù)防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，擁有特殊加強(qiáng)保護(hù)牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。

　　5、巧用漱口水，刷牙過后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因?yàn)樗梢哉w地對(duì)你的口腔進(jìn)行最后的清潔。用漱口水漱口時(shí)，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　牙博士口腔簡(jiǎn)介：

　　牙博士口腔是牙博士齒科集團(tuán)在中國(guó)成立的牙科連鎖機(jī)構(gòu)，現(xiàn)有口腔醫(yī)生及醫(yī)護(hù)人員達(dá)50余名，這些醫(yī)生具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠嫻熟運(yùn)用技術(shù)解決各種口腔問題。

　　【口腔醫(yī)生溫馨提示】如果遇到各類牙齒問題一定要及時(shí)的治療，以免給大家?guī)砀鼑?yán)重的后果。另外對(duì)于看牙相關(guān)的問題有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時(shí)通過網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，便捷就診。