牙菌斑常見(jiàn)于牙齒表面或牙齦溝上，其中含有很多的細(xì)菌，呈粘粘的糊狀物。肉眼不易看出來(lái)。漱口也清潔不掉，那么如何清除牙菌斑比較好?

　　為基礎(chǔ)的細(xì)菌性薄膜。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素及其他有害物質(zhì)能直接刺激牙齦(俗稱(chēng)牙床)使牙齦發(fā)炎形成牙齦炎(牙周疾病的早期)。牙菌斑還容易引起齲洞。美奧口腔醫(yī)師指出牙菌斑是齲病和牙周疾病的致病因素。因此我們每天要見(jiàn)效率地清除牙菌斑才能見(jiàn)效率地控制齲病和牙周疾病，維護(hù)口腔健康。

　　醫(yī)生為大家介紹幾種常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，每天按時(shí)正確的刷牙，就可以使牙齒表面的牙菌斑較大的減少。

　　2、牙線：?jiǎn)渭儾捎盟⒀赖姆椒ú荒芤?jiàn)效率地清除牙齒鄰面的牙菌斑，牙線能見(jiàn)效率地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。推薦閱讀：小孩子有牙菌斑怎么去除

　　3、牙簽：市場(chǎng)上通常出售的牙簽的橫斷面是圓形的。這種牙簽只能剔除牙間隙的嵌塞性食物而不能清除鄰接面的牙菌斑。由于牙間隙呈三角形，因此我們需要使用橫斷面呈三角形的牙簽以見(jiàn)效率地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。推薦閱讀：如何檢查是否有牙菌斑

　　4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能見(jiàn)效率地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　5、 口腔沖冼器：每晚刷牙后可使用口腔沖洗器沖洗牙間隙，可起到清潔牙齒的輔助作用。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清潔口腔的一種方法，但漱口不能清除牙菌斑。為了達(dá)到預(yù)防口腔疾病的目的，但漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲病和牙周疾病的發(fā)生。

　　7、潔牙：就是我們平常所說(shuō)的洗牙，一般每半年到一年洗牙快速就可以了。它是清潔牙菌斑較見(jiàn)效率的措施。

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