牙周炎是現代社會的一種高發口腔類疾病，常見癥狀有牙齦出血、牙齦萎縮、牙齒松動、根尖炎以致牙齒脫落。但牙周炎在發病初期往往沒有什么明顯的感覺，所以時常容易被人們忽視，等到癥狀嚴重時才想起來治療。牙周炎的防治是非常重要的，尤其是在飲食上多做護理，牙周炎有哪些飲食護理準則呢？相關閱讀：快來看看!你為什么會有牙周病

牙周炎癥狀

　　一、過多的供應與缺乏：都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的可靠蛋白質要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

　　二、吃降火排毒的食物：大家多吃降火排毒的食物可以促進體內新陳代謝和毒素的排出、降低體內火氣旺盛，有效防止牙周病的發生。

　　三、補充豐富的高蛋白飲食：可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

　　四、中醫認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起：凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

　　五、多吃粗纖維食物：要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒自潔，并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣，否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2～3分鐘。可使牙齦及周圍組織的血液循環增強，有利于牙周組織的代謝功能。相關閱讀：吳江抽煙會導致牙周病嗎

　　六、供給多種維生素：尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。

　　七、多吃富含油脂魚類：一項新的研究顯示，魚類身上的油脂含多元不飽和脂肪酸，也許可治療和預防牙周病。飲食中的多元不飽和脂肪酸包括“十二碳六烯酸(DHA)”、“二十碳五烯酸(EPA)”與“亞麻酸”等成分，美國貝斯以色列女執事醫學中心與哈佛醫學院、哈佛公衛學院研究發現，適量攝取多元不飽和脂肪酸，其中的DHA、 EPA等成分可減少牙周病的發生率。

　　八、少吃油膩、刺激性食物：油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

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