除了每天吃飯睡覺(jué)以外，刷牙也逐漸成為每天的必修課。因?yàn)椋刻焖⒀溃⑶铱梢栽缤硭⒀?分鐘，一定程度上時(shí)可以起到保護(hù)牙齒和預(yù)防牙周炎的作用。但是，由于對(duì)刷牙這種行為太過(guò)熟悉和熟練，導(dǎo)致人們?cè)趯?shí)踐中往往會(huì)存在一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。而牙周炎卻恰巧鉆了這樣一個(gè)空擋，破壞口腔環(huán)境的均衡，影響人體的健康。

　　所以，刷牙這種牙齒自潔的方式，在一定程度上可以預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。但是像飯后就立即刷牙，刷牙時(shí)太過(guò)用力，刷牙后還進(jìn)食等習(xí)慣卻屢見(jiàn)不鮮。所以，以下這些誤區(qū)是我們急需要了解并改善的，只有足夠自律和清晰，才可以防范牙周炎的出現(xiàn)和傷害。推薦閱讀：蘇州牙周炎會(huì)引起牙痛嗎

　　一、忽略刷牙小細(xì)節(jié)，太過(guò)用力會(huì)傷牙

　　要采用“畫(huà)圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

刷牙不要太用力，要講究方法
 

　　二、沒(méi)給牙齒一張好“床”，要適當(dāng)按摩

　　健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚，看上去變軟了，較明顯的是出血了，就說(shuō)明牙齦有問(wèn)題。

　　橫著刷牙、牙刷太硬都會(huì)傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫(huà)圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口。

　　三、壞習(xí)慣很傷牙，飯后刷牙有講究

　　不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習(xí)慣也會(huì)間接傷害牙齒。研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與壓力過(guò)大，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。而吃完飯馬上刷牙會(huì)損害牙周，較好飯后半小時(shí)再刷。

　　四、缺牙不補(bǔ)、無(wú)牙不刷，口腔環(huán)境堪憂

　　不管是什么原因?qū)е碌娜毖溃紤?yīng)在3個(gè)月左右修復(fù)好，因?yàn)殚L(zhǎng)期缺牙會(huì)導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，嚴(yán)重者甚至造成一側(cè)牙失去功能，還會(huì)增加牙周病、齲病的發(fā)病率。

　　此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘?jiān)?strong>推薦閱讀：常熟牙周炎治療步驟有哪些呢

　　五、洗牙、用牙線讓牙縫變寬，牙齦組織被破壞

　　定期洗牙是對(duì)付牙周炎較有效的方法。洗牙后感覺(jué)牙縫變寬，是因?yàn)楸旧砭陀醒乐懿。例l萎縮了，平時(shí)被牙結(jié)石包裹住沒(méi)察覺(jué)。生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。

定期洗牙有助于保持口腔衛(wèi)生

　　對(duì)于牙周炎的治療，其基礎(chǔ)治療階段的目的在于選用牙周病常規(guī)的治療方法，清除或控制臨床炎癥和致病因素，包括口腔自潔、拔除不利修復(fù)的牙，齦上潔治、齦下刮治以清除菌斑、牙石，選用抗菌藥控制炎癥，咬頜調(diào)整等。

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