隨著年齡的增長，在加上很多人不是很注意日常的清潔飲食習慣，所以各種牙病紛紛爆發。很多人常常發現自己出現牙齦出血的現象，尤其是早晚刷牙的時候更是嚴重，那么這到底是怎么回事呢?牙齦出血其實牙齦炎的一個癥狀之一，如果不及時的治療則會發展成牙周病。那么具體我們應該如何預防牙齦炎呢?相關閱讀：什么原因引起的牙齦出血

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　　具體我們應該如何預防牙齦炎呢?

　　1.保持口腔衛生養成良好的衛生習慣，堅持早晚刷牙飯后漱口及時清除留在口腔里的食物殘渣和細菌。

　　2.掌握正確的刷牙方式刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

　　3.使用軟毛刷牙，刷牙時不能太用力。

　　4.多補充些粗性纖維和維生素豐富的食物，可以促進頜骨和牙齒的生長發育，刺激牙齦，避免牙齦炎的發生;少吃辛辣刺激和冷熱酸甜的食物。

　　5.牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。相關閱讀：江陰牙齦出血為什么不容忽視呢

　　6.煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，需要戒煙和酒。

　　7.定期去醫院洗牙，較好半年到一年洗一次牙，以清除口腔內的牙石和牙斑菌，預防牙齦炎。

　　8.定期到醫院口腔檢查，發現齲齒等口腔問題及時治療。

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　　【口腔醫生溫馨提示】以上是關于“張家港成人應該如何預防牙齦炎?”的詳細介紹，相信您已經有了一定的了解。如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題還有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。