上火牙疼怎么辦？大家的生活壓力都是那么大，平時休息不好或是工作壓力大的時候，總覺得口干舌燥、情緒不穩，動不動還要冒出幾顆小痘子，蘇州牙科醫生表示其實這些都是“上火”的表現，夏末初秋的這時，上火的人更是猛增，這里就教大家幾招既簡單又有效的“滅火”招數!

　　上火牙疼怎么辦？蘇州牙博士口腔醫生介紹，中醫認為當火氣出現時，就代表身體生理功能失去平衡。我們平日常說，某人氣色好，就是能量運用效率好，精神集中。當氣機不夠順暢，能量過度累積，散熱不良時，就會形成火氣。火氣是一種高能的氣，會使體內水分消耗迅速，導致口干舌燥，神經調節能力變差，而人也會情緒不穩，感覺緊張、易疲倦。>>>蛀牙痛怎么快速止痛?

　　上火牙疼怎么辦?下面牙博士口腔醫生為大家支招如何對抗上火牙疼的問題。

　　隨時補充水分：

　　牙博士醫生表示，常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發最少，一天也要喝1300左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　提高睡眠品質：

　　睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。推薦閱讀：智齒疼怎么辦？

　　其做法如下：先用溫水浸泡，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助，泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會干燥。

　　飲食清淡：

　　上火牙疼怎么辦?牙博士醫生表示，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。用參須泡水喝，既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口干舌燥。