一、常洗牙

　　牙石會(huì)破壞牙齦乳頭和牙周組織，引發(fā)急性或慢性牙周炎，并產(chǎn)生口臭。

　　處理方法 經(jīng)常洗牙可去除牙石。平時(shí)還要做好口腔護(hù)理工作，做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　二、刮舌苔

　　大多數(shù)有口臭的人其實(shí)并沒(méi)有齒齦疾病，口臭的原因是產(chǎn)生硫化物的細(xì)菌在舌頭后部增長(zhǎng)繁殖，而一般的刷牙不能完全將這些細(xì)菌驅(qū)逐出去。

　　處理方法 每天用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背，需要刷到舌頭的后部。如果舌頭是粉紅色的，那么舌頭就是清潔的;如果舌頭上有白色薄膜，則意味著有上百萬(wàn)個(gè)病菌生長(zhǎng)在那里;而舌苔較黃、較厚者，還可以用具有消炎防腐作用的漱口水，飯后含漱。推薦閱讀：氟斑牙怎么辦

　　三、刷牙托

　　如果牙托接觸牙肉的面積空隙過(guò)大，咀嚼食物時(shí)容易積存殘?jiān)偌由祥L(zhǎng)期不取下牙托清洗的壞習(xí)慣，就容易產(chǎn)生口臭，并引發(fā)牙周炎。

　　處理方法：每次飯后需要把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用涼水不能用熱水，更不能用開(kāi)水，以免牙托變形)，除去污垢和斑漬。每天晚上睡前取出牙托清洗干凈，放在盛有涼水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化學(xué)溶液浸泡殺菌。推薦閱讀：牙齒地包天

　　除此之外，蘇州牙博士口腔醫(yī)生溫馨建議，口臭還可試試中藥：用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水沖泡代茶飲，有芳香悅脾、生津止渴、化濁之妙，給你帶來(lái)清新的口氣。