網友咨詢：口氣重飲食方面需要注意什么?

　　牙博士口腔醫生回復：口氣重的引發原因很多，主要還是與自身生活習慣有關，口氣重在飲食方面要十分注意，口氣重的人宜多吃生蔬菜和蘋果，以保護齒齦，全谷類和水，以防便秘等。

口氣重的飲食

　　口氣重對于許多年輕人來說是致命的一點，口氣重連正常的交際都會受到影響，有些人雖然有著光鮮的外表但仍受著口氣重的干擾，致使成為惜字千金的人群。誰都不愿意自己有種拒人千里之外的感覺，但是口氣重就“成就”了這種念想。推薦閱讀：口氣重是什么原因

　　口氣重的飲食：

　　第一種：香芹菜，這種草本植物較有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　第二種：酸奶，研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　第三種：富含纖維素的蔬菜，包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。

　　第四種：含大量維生素C的水果，漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。更多閱讀：預防口臭的措施有哪些

　　治愈口氣重的關鍵是找準原因，更要針對性治療。我們也可以自測自己是否有口氣重的狀況，日常的飲食一定要多樣化，多吃一些新鮮的水果與蔬菜可預防口氣重現象。