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09 2013.07

預防口臭的措施有哪些

來源:蘇州牙博士口腔 在線預約 | 在線客服

  預防口臭的措施有哪些?牙博士醫生說,口臭作為一種多發性疾病不斷地滲透在人們的生活中,無論是給自己還是別人都帶來了沉重的負擔,人都想生活在一個清潔、舒心的空氣環境中,因此為了讓自己生活的舒服,預防口臭應該成為我們日常生活中需要要堅持的一件事。

 預防口臭的措施有哪些
預防口臭的措施有哪些

  首先,要十分注意口腔衛生,有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

 

  其次,戒煙戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

 

  牙博士醫生認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。

 

  預防口臭的措施有哪些?口臭與飲食有著較大的關聯,因此需要我們在日常的飲食習慣中做到適量的忌口,并且注重平時的舌清潔、刷牙、漱口,為了預防口臭,心理健康也需要引起重視,人只有有了良好的心理狀態才能更早地擺脫疾病,還自己一個健康的身體。

 

 

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