在日常的生活中，很多的人只是聽說過牙菌斑，卻不注重在平時的生活當中如何進行減緩和預防。其實無論是小孩子，或是成人，以及是老年人都要在平時的注意牙菌斑的預防，從而來保持口腔健康，減少口腔疾病。那么，下面筆者將為大家推薦蘇州牙博士口腔的醫生所提供的日常生活如何預防牙菌斑的方法，希望對您的牙齒護理有所幫助。

　　想要減緩和預防牙菌斑的產生，就要從以下的幾點注意：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是較重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙斑量大為減少。因此我們需要養成每天早晚刷牙的好習慣，并掌握正確的刷牙方法。正確的刷牙方法可以在我們的網站上查詢或是在線客服牙博士口腔醫生。

　　2、牙線：單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙斑，預防牙菌斑、牙周疾病和鄰面齲。

　　3、牙簽：牙簽不僅是飯后剔牙的工具。也是在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙(牙縫)的情況下，就要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙斑。目前我國市場上出售的牙簽的橫斷面是圓形的，國外也有橫斷面為三角形的牙簽。這些基本上都是可以緩解的。

　　4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙斑。

　　5、牙膏：刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

　　牙博士口腔的醫生提醒大家，如果牙齒出現的菌斑比較多比較好還是前往醫院進行可靠的潔治，不僅能去除牙菌斑和牙結石，還有利于預防牙周病的產生，潔治比較好每半年至一年一次。才能較好的預防口腔疾病，保持牙齒康健。

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